jak duzo jest

[...] wyjdzie ugotować pierś i ją skrawać na plasterki.\ ostatni posiłek - chudy twaróg + oliwa :)) nie lepiej strzelić twaróg półtłusty lub tłusty? ogólnie rozpisałeś to dobrze, jak pisałem wyżej - do wszystkiego da się przyczepić, ale przy tym %bf i początkach to się nie przejmuj, tylko kontroluj miskę i kalorie. jak mało tłuszczy to żółty ser daje [...]

kcal jest za dużo 3400 na początek ww jest za dużo i białka jest za dużo b ok 160g warzyw za mało ewidentnie jak jessz twaróg kostki całej nie mususz od razu zżerać tł wielonienasycone brak

odp 1 Chodzi o to , ze podaje typy oraz stawke za jaka gram. I jesli chcesz robic tak jak ja, bierzesz kartke spisujesz typy bierzesz ( jak gram za 10 j, przyjmujesz 1j = 0.5gr ) i lecisz do STSa i stawiasz :) Jak wygram to kasa jest Twoja... jak przegram to przegrywamy razem bo u mnie 1 jednostka jest duzo wieksza kasa :/ Tak wiez zalezy mi na [...]

gadacie tak i gadacie, ciekawe jak z wlasnych hormonow 16-to latek (ja) moge wytworzyc tyle wlokien (miesniowych) ile bym chcial, sterydy pomagaja duzo w tym, owszem regularny trening daje swoje efekty, ale trzeba cholernie duzo trenowac, a jak wiecie w tym wieku (16 lat) przechodzi sie mutacje, zmiany hormonalne a przy tym wchodza duze kompleksy [...]

Redis ale mi nie chodzi o to że za dużo cwiczen na barki itd. tylko o to ze nie ma sensu robic 3 wyciskan na barki. Wyrzuciłbym wyciskanie zza karku, które jest nienaturalne. No ale zrobisz jak zechcesz

[...] teraz robie tydzien regeneracji..i mam nadzieje ze ona cos da..ide w poniedzialek na silownie..zmienilem juz treinig..zaczne robic klatke w poniedzialek..a nei tak jak zawsze pod koniec tygodnia..i po srodzie gdzie cwiczylem triceps :)..zobaczymy jak bedzie..no i czekam na odpowiedzi do tematu od doswiadczonych ossob..:) pEaCE!

[...] są "gorsze" od płaskich, to bym sie nie przyczepił. Ty zas przyczepiłeś sie tylko do zjazdów, wiec ja sie do tego czepiam. Po zjeździe obejżyj się za siebie jaka ci góra została do wjechania pod nią ile się musisz na deptać żeby wjechać - jw. Jeżeli chcesz narzekac na trasę! to narzekaj na podjazdy, a nie na zjazdy, ok? Bo [...]

jest Rasiak ale on przynjamniej bramki strzela no wlasnie problem w tym ze nie strzela (mam na mysli kadre) jak w Derby strzelal duzo goli w kadrze ciagle tak samo slabo , chyba ze w towarzyskich ale te to wiemy jak sa wazne... w meczach o stawke totalne zero a mecz z Angila w teatrze to parodia

[...] miejscu o masę, przy jednoczesnym zwracaniu uwagi na brzuch. Jeśli bedac na masie brzuch zacznie przybierac w pasie duzo cm, zacznij redukowac, bo bedziesz mial sylwetke jak ta gruszka do nosa dla malych dzieci. Góra sucha jak wiórki kokosowe a Loban jak Ferdek }:-( Ale to tylko moja opinia. Zaczekaj moze na wypowiedz innych bo jakby nie bylo [...]

jak Boga kocham takich ludzi co znecaja sie nad zwiezetami powinno sie wsadzac za kraty na dlugie lata anie dawac kary w zawieszeniu i pieniezne.polskie prawo powinno wkoncu cos zrobic bo to nie jest pojedynczy przypadek tego w naszym kraju jest bardzo duzo.wkuza mnie to ze politycy tego nie zauwazaja zwieze to stworzenie iktore czuje jak [...]

Testosteron jest męskim hormonem kojarzonym z agresją czy tendencją do podejmowania ryzyka. Ostatnie badania wykazały jednak, że sprzyja zachowaniom społecznym. Gdy mężczyznom podawano testosteron, kłamali rzadziej niż po zaaplikowaniu placebo (PLoS ONE). Naukowcy z Uniwersytetu w Bonn zebrali grupę 91 ochotników. Skórę 46 mężczyzn posmarowano [...]

rzepakowy to przede wszystkim jednonienasycone KT, jak dla mnie to "oliwa z oliwek" dla tzw. lower class. Widzialem, gdzies rzepakowy niskoeurykowy, wiec toksycznosc tu pewnie mozemy pominac. Z drugiej strony tym tokiem myslenia, to wszystko co nie jest pharmaceutical grade jest toksyczne, w tym i omega 3. Ja osobiscie odnosze sie [...]

bylem miesiac temu na konferencji ,, Praca i zycie w Norwegii ,, wiem ze jest tam duzo lepiej niz w UK ale chvj z tym siedze we Francji jak cymbal

jak zrzucam do 90 kilo to wygladam o 5 lat mlodziej w moim wieku to jest wazne juz, bo wole mlodsze dupki raczej, duzo mlodsze chyba ostatni raz wchodze na ciezkie srodki a potem juz tylko wszystko co na rzezbe

jak wodzisz w avatarze w pełni %-) a u mnie dobrze trochę dużo zajęci ale nie jest źle a u cb jak ćwiczenie

Jeżeli chodzi o scanie to się nie wypowiadam, żeby przejechać długą trasę, gdzie w ETS2 masz np 22h, na nasze to jakieś 40 minut, tam jedziesz około 20-30 minut do drugiego punktu gdzieś na wiochę około 50-80 km, przekroczysz 1km i zabierają ci jeden punkt albo więcej, wypadek będzie spowodowany z nie twojej winy, też tracisz punkty. Scania to [...]

No może nie tak do końca oto dokładnie chodzi,bo to jakiś śmieszny indyjski konkurs na rekord świata Guinessa(pewnie drazekm,wycwiel to spokojnie by pobili) . Osobiście wolałbym robić pompki w takim wykonaniu jak ty,czy drazekm-lepiej to wygląda . Ale jak to się mówi-każdy orze,jak może :) Najważniejsze jest jedno- trenować i dążyć do swoim [...]

no ja sie nie przejmuje, tzn wyyebane mam co mowia ludzie%) ale takie cos motywuje zeby doyebac jeszcze lepsza forme :-D btw faktycznie wspolczuje innym ze jak nie moga osiagnac czegos samemu to opyerdalaja dvpe innym%-) A u mnie też każdy uważa, że po koksie faja sie kurczy, nie staje i nie można pozniej mieć dzieci już po jednej tablecie mety [...]

jak sprawdzales % bf? wg mnie jest duzo mniej. stawiam na ok 10%

Ola o dziwo nie widać obrażeń pomimo tego jak się zapowiadało :-) A Twoje posiłki robią wrażenie, głodna się robię na sam widok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 18.05.14/ Tydzień 1/Dzień 7 DT Trening: Dzień 6 4 obwody po 25 powtórzeń (wszystko na trx) KLIK - tu filmiki o jakie ćwiczenia chodzi 1. Wykrok w wersji plyo [...]